📰 گفتار سدید؛ کاهش هزینه‌ها به نصف
۱. تدابیر عملی: طی یک فرآیند دو ساله و با تمرین مستمر، این تغییرات امکان‌پذیر است.
۲. کاهش مصرف انرژی: مصرف آب، برق، گاز، بنزین و سایر منابع را برای مصارف فعلی کاهش دهید. عایق‌بندی پنجره‌ها، لوله‌ها و دیگر بخش‌های خانه را انجام دهید. برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها از حمل‌ونقل عمومی استفاده کنید و بنزین را برای سفرهای ضروری با خانواده نگه دارید.
۳. ورزش روزانه: حداقل پیاده‌روی روزانه و نرمش‌های مناسب آپارتمانی (که سروصدا نداشته باشند) را انجام دهید. برخی از این ورزش‌ها حتی خاصیت درمانی دارند.
۴. تغذیه طبیعی: مواد غذایی طبیعی مصرف کنید. همان‌طور که ابن سینا می‌گوید: «غذای شما داروی شماست.»
۵. نان و آرد: فقط نان سنگک، نان سبوس‌دار یا آرد کامل مصرف کنید.
۶. پرهیز از پرخوری: قبل از احساس سیری، خوردن و آشامیدن را تمام کنید.
۷. وزن متعادل: وزن خود را در حد مناسب نگه دارید، زیرا چاقی به‌عنوان یک بیماری شناخته می‌شود.
۸. استرس و سلامتی: ریشه بسیاری از بیماری‌ها استرس است؛ پس با آن مقابله کنید.
۹. درمان‌های طبیعی: درمان‌های طبیعی بسیاری وجود دارند که از آنتی‌بیوتیک‌ها هم مؤثرتر هستند. توجه به این روش‌ها را جدی بگیرید.
۱۰. آزمایش‌های پزشکی: انجام آزمایش‌های پزشکی، چشم‌پزشکی و دندان‌پزشکی به‌طور دوره‌ای و متناسب با سن شما ضروری است.
۱۱. تفکیک زباله: تفکیک زباله خشک و تر را جدی بگیرید تا از آن‌ها برای فروش یا ایجاد برکت در زندگی استفاده کنید.
۱۲. اهدای وسایل اضافی: وسایل اضافی، لباس‌ها و مواد غذایی را به دیگران بدهید.
۱۳. آموزش‌های تخصصی: از افراد خبره در زمینه‌های مختلف زندگی (ازدواج، همسرداری، تربیت فرزند و ...) آموزش بگیرید.
۱۴. بررسی قبل از خرید: قبل از خرید اینترنتی، کیفیت و قیمت کالاها را بررسی کنید. برای خریدهای بزرگ مثل خانه، حتماً با کارشناسان مشورت کنید.
۱۵. تخفیف‌های اینترنتی: خرید اینترنتی و استفاده از تخفیف‌های فروشگاهی را بررسی کنید.
۱۶. بیمه‌ها: بیمه خانه، موبایل، بدنه خودرو و گارانتی لوازم خانگی را سالیانه انجام دهید.
۱۷. تفریح و طبیعت‌گردی: برنامه‌ریزی و انجام سفرهای منظم به طبیعت را در نظر بگیرید.
۱۸. ترک عادت‌های ناسالم: سیگار، قلیان و نسکافه حتی برای یک‌بار در سال را ترک کنید.
۱۹. آشپزی مردان و کودکان: مردان و بچه‌ها آشپزی را یاد بگیرند و خرید از رستوران‌ها را فقط در مواقع ضروری انجام دهند.
۲۰. پرهیز از خریدهای بی‌هدف: اگر از قبل قصد خرید چیزی ندارید، از بازارگردی یا وب‌گردی برای مشاهده اجناس خودداری کنید.
۲۱. سؤال از فروشنده‌ها: از فروشنده‌ها بپرسید: «پیشنهاد شما برای خرید کدام کالا یا خدمات است؟»
۲۲. استفاده از بارکد: بسیاری از کالاها بارکد دارند. از طریق موبایل می‌توانید اطلاعات آن‌ها را بررسی کنید.
۲۳. صبوری در خرید: حتماً کالای مناسب و مورد نیاز خود را پیدا خواهید کرد. برای یافتن بهترین گزینه صبور باشید.
۲۴. لباس‌های مناسب: فقط لباس‌های ۱۰۰٪ نخ خریداری کنید.
۲۵. ذخیره‌سازی مواد غذایی: فندق، بادام، پسته، گردو، آلبالو و سایر مغزها را تازه خریداری کرده و آن‌ها را طبق اصول صحیح نگهداری کنید.
۲۶. مصرف مواد طبیعی: روزانه زردچوبه، سیاه‌دانه، عسل، گلاب و عرق نعناع اصل مصرف کنید. از مصرف قند و شکر پرهیز کرده و مصرف برنج و روغن را کاهش دهید.
۲۷. تعمیرکاران ماهر: تعمیرکاران خوب را شناسایی کرده و همیشه از آن‌ها کمک بگیرید.
۲۸. خرید از فروشندگان معتبر: در هر منطقه‌ای که هستید، از فروشندگان با کیفیت عالی و قیمت مناسب خرید کنید.
۲۹. پس‌انداز سهامی: برای خود و فرزندانتان همیشه حداقل پس‌اندازی به‌صورت سهام داشته باشید.
۳۰. موبایل برای فرزندان: تا پس از کنکور، موبایل هوشمند به فرزندانتان ندهید. از وسایل دیجیتال خود استفاده کنند.
۳۱. نگهداری و تعمیرات: از وسایل منزل، خودرو و سایر دستگاه‌ها مطابق با دستورالعمل‌هایشان مراقبت و تعمیر کنید.
۳۲. صدقه به مستمندان: روزانه به مستمندان واقعی، نه خیابانی، صدقه بدهید.
راددرویش؛ سلامت، شاد و موفق باشید.